BST / BadansazShow

تمرین | کاربرد هوازی بین ست های قدرتی چیست ؟ همه بدنسازان به خوبی اطلاع دارند که استراحت کردن بین ست ها چقدر اهمیت ویژه ای دارد!.اما تا به حال فکر کرده اید که اگر بین ست ها هوازی بزنیم چه اتفاقی خواهد ...

تمرین هوازی یا کار با وزنه؟ / اولویت را بسنجید ! . بدنسازان در ذهن خود باوری اشتباه از تمرینات هوازی را پرورش داده اند که متاسفانه هوازی و کار با وزنه هر دو یک فاکتور مهم برای افزایش آمادگی جسمانی هست ...

مفهوم آمادگی جسمانی چیست + نوع تمرینات ! . مفهوم آمادگی جسمانی چیست؟ بطور کلی آمادگی و جسمانی به عوامل فیزیولوژیکی ذهنی و بدنی گفته می شود.که مهمترین آن آمادگی ذهنی است که اثرگذار بر نوانایی های انسان ...